Запрещенная книга курильщика
Хочу представить вам здесь свою книгу о борьбе с табачной зависимостью.
Данное пособие я написал около 4-х лет назад, — в то время меня крайне волновала проблема курения.
Не скажу что я был «идейным борцом» с табачной пропагандой, но хоть на тот момент я сам уже не курил, мне было интересно понять, что подтолкнуло меня к этой пагубной привычке.
В итоге, получилась «Запрещённая книга курильщика», а после неё вышел полноценный видео-курс: «Как изгнать табачного беса». Который я также постараюсь выложить на данном сайте, немного позже.
Если вы сами или кто-то из ваших близких курит, я рекомендую вам ознакомиться с данным пособием, т.к. оно содержит (в том числе) практические рекомендации КАК бросить курить.
Внизу, я предоставлю ссылку на скачивание полной версии книги в формате PDF. Хоть PDF-версия книги и не отличается от того, что написано ниже, возможно кому-то она покажется более удобной и «читабельной».
Поехали.
Небольшое вступление
Здравствуйте дорогой читатель.
Во-первых, я хочу поблагодарить Вас за проявленный интерес к данному руководству.
Во-вторых, я хочу предупредить Вас, что данное пособие не гарантирует Вашего полного отказа от курения.
Оно лишь раскрывает подпольные секреты известные узкому кругу табачных производителей и табачных пропагандистов.
А также даёт практические инструменты, которые помогут Вам удалить из Вашего бессознательного результаты воздействия на Вас табачной пропаганды.
Однако если Вы внимательно изучите данную электронную книгу и добросовестно выполните все мои рекомендации – у Вас есть хорошие шансы на то, чтобы навсегда оставить курение в прошлом.
Так как я не являюсь профессиональным писателем, то заранее прошу прощения у Вас за некую бессвязность разделов книги и за «не литературность» языка.
Надеюсь, это не помешает Вам увидеть здравое зерно между этих строк…
С уважением, автор.
Механизм власти
Известно уже по опыту веков, что всякий человек, обладающий властью, склонен злоупотреблять ею, и он идёт в этом направлении, пока не достигнет предела.
Шарль Луи Монтескье
Мы привыкли думать что мы свободны, являемся сами себе хозяевами. Каждый из нас считает себя уникальным, особенным.
У каждого есть какая-то своя «изюминка», особенная черта характера которая как нам кажется делает нас отличными от других.
У каждого есть принципы, идеалы, верования, убеждения… есть что-то, что мы особенно ценим и чем мы дорожим.
Согласитесь, Вам как и мне приятно когда Вас уважают, когда Вам говорят комплименты, когда Вами восхищаются…
И напротив, когда нас недолюбливают, не принимают, избегают, это естественным образом подавляет нас.
Все мы хотя и имеем какие-то свои особенности, «изюминки», тем не менее в общем разделяем одни и те же ценности.
Нет человека который бы не испытывал симпатии к лицу, скажем, занимающемуся благотворительностью и не преисполнялся отвращением к какому-нибудь маньяку убийце…
Другими словами в каждого из нас заложен определённый базовый набор мотивирующих убеждений, которыми мы руководствуемся в процессе нашей жизнедеятельности.
Все мы хотим быть здоровыми, иметь хорошие отношения с родными, вызывать уважение у сослуживцев, любить и быть любимыми… иметь хороший достаток, уютный и комфортный дом…
Каждый из нас стремится к самореализации, благополучию, безопасности, комфорту…
В общем, несмотря на различия в характерах, конституциях, темпераментах мы имеем один общий набор человеческих ценностей, устремлений, норм морали.
А теперь представьте, что есть определённый круг лиц, которому хорошо известны все наши «слабые» места, весь наш базовый набор ценностей. И данная группа людей желает воспользоваться этим знанием в своих сугубо эгоистичных целях…
Человечество с древних времён стремилось к власти, авторитету, влиянию.
Это естественное проявление человеческого эго. Здорово быть выше остальных, здорово, когда есть кто-то кем ты можешь управлять, манипулировать и конечно очень не хорошо когда кто-то пытается манипулировать тобой.
Поэтому каждый человек так или иначе знакомый с механизмом власти стремиться залезть как можно выше по социальной лестнице, ибо чем выше ему удастся забраться, тем большим количеством людей он сможет в итоге управлять.
И как следствие тем больше благ, богатства, «свободы» ему достанется.
Вот примерно так и устроено на бессознательном уровне мышление человека стремящегося к власти.
Естественно, невозможно добиться власти без ущемления прав другого человека. Ибо чтобы человеком можно было эффективно управлять он должен признать твою власть, твой авторитет.
И именно поэтому людям и группам людей стремящимся к власти вначале нужно как-то эту власть захватить и удержать. Иначе ничего им не светит.
Но как захватить власть? Что нужно использовать для того чтобы подчинить себе другого человека? Есть ли какие-то приёмы?
Конечно, есть.
И человек, который стремиться к власти с удовольствием эти приёмы применяет. Естественно интересы других людей, тех в отношении кого он эту власть хочет использовать его совершенно не волнуют…
Зверская манипуляция или обыкновенный «кидок»?
Если кто-то даёт понять, что он более полезен вам, чем вы ему — знайте: на самом деле всё наоборот!
Станислав Кушнаров
Знаете, оказывается выражение «знание-сила» далеко не пустые слова.
Человек, который понимает, как «работает» человеческая психика, что на неё влияет, что мотивирует, на какие кнопки следует давить и т.д. обладает существенным преимуществом перед теми, кто этого не знает.
Можно рассмотреть это на примере вокзальных цыганок.
Допустим, к Вам на вокзале подошла цыганка и предложила погадать. Вы человек немного суеверный, тем более что сегодня тема всяких «гаданий» популярна, решаете согласиться.
И вот стоило Вам только взглянуть ей в глаза, как цыганка применила ряд приёмчиков и вытащила из Вашего кармана значительную сумму денег…
Допустим пятьсот рублей.
Каким образом?
Да просто руководствовавшись парочкой нехитрых приёмов. Одним из которых является принцип «трёх да», а вторым обыкновенное чтение Вашего эмоционального состояния по сужению-расширению Ваших зрачков.
Как это происходит?
Цыганка предлагает Вам погадать, Вы соглашаетесь.
Для начала она предлагает Вам погадать на какую-нибудь общую для всех тему. Этой темой может быть например «неразделённая» любовь.
Далее просто наблюдая за Вашими зрачками, она подбирает ряд своих «догадок» и поочерёдно воспроизводит их.
Если Ваши зрачки расширились – значит «версия» пока не подходит.
Однако как только что-то из её догадок совпадает с реальностью, Ваши зрачки постепенно сужаются. Цыганка это видит.
И говорит: «Тааак значит безответная любовь была у тебя в 21»… Ваши зрачки сужаются. Цыганка кивает, Вы киваете в ответ.
Далее цыганка «угадывает» ещё один момент из Вашей жизни, затем ещё один… а Вы всё соглашаетесь с ней и соглашаетесь… отлично. Раппорт установлен.
Раппорт – это термин из нейролингвистического программирования, означающий, что между Вами и цыганкой возникло подсознательное доверие.
Как только установлено бессознательное доверие – человеком уже можно начинать манипулировать.
Цыганка Вам говорит: «а хочешь я расскажу тебе твою будущую судьбу?» Вы соглашаетесь. Но тогда цыганка просит Вас дать ей маленькую денежку, какую не жалко.
Вы даёте ей маленькую денежку.
Затем цыганка предлагает Вам раскрыть все тайны Вашей будущей любви и просит дать денежку… но чуть покрупнее. Вы даёте.
Затем ещё побольше денежку…
И принцип «трёх да» действующий вкупе с чтением зрачков делает воё дело…
Как видите, зная определённые хитрости, цыганка манипулирует Вами и использует Вас в своих целях.
Естественно, что не со всеми это срабатывает и перед тем как начать «развод» цыганка тщательно подбирает свою жертву…
Но сам механизм тем не менее работает.
У меня из жизни есть несколько реальных примеров подобных манипуляций, когда люди в первые минуты общения отдавали крупные суммы денег, а потом удивлялись почему их так лихо «развели».
И развели обычные уличные цыганки владеющие элементарными навыками психологического воздействия.
На приведённом выше примере мы наглядно видим как цыганка захватила контроль над человеком и использовала свою власть над ним в корыстных целях.
Она изначально знала на какие кнопки нужно давить и как «вести» свою жертву туда куда ей нужно…
А теперь представьте себе табун таких «цыганок» которые занимаются не мелким грабежом на улицах, а вполне «честным», легальным грабежом, вытаскивая деньги из наших карманов при помощи продажи сигарет…
«Да нет, ерунду пишешь уважаемый…» можете подумать Вы.
«Я сам принимал решение начать курить, а ты мне просто голову морочишь…»
Это естественная реакция любого курильщика. Я даже с Вами спорить не буду.
Я всего лишь предложу Вам выслушать свою точку зрения на курение, а уж Вы сами решайте, стоит мне верить или нет.
Хорошо?
Вот и договорились.
Сигареты и коровья моча
Зачем плести интриги, когда они сплетены?
Остается только вовремя дергать за нужные ниточки.
Блич
Каждый из нас считает что он сам, сознательно принял решение начать курить. Каждый из нас думает что он свободен в своём выборе и никто другой повлиять на него не может. Это нормальное мышление нормального человека.
Но с одним недостатком. Продавцы табака также хорошо осведомлены о наличии подобного «крючка» в подсознании человека.
«Ну и что же это значит?» — спросите Вы.
Да то, что зная механизмы влияния на психику человека можно внушить человеку тягу к табаку помимо его воли.
Звучит немного невероятно, я согласен. Я сам вначале был удивлён, когда услышал подобную точку зрения.
Всю свою жизнь я думал, что я сам выбрал сигареты.
Я думал, что я курю лишь потому, что я так хочу.
Я считал, что сигареты дают мне уверенности, мужества, делают меня солиднее. Успешнее.
Но как оказалось потом — всё это было обыкновенным самообманом.
На самом деле сигареты всего лишь давали иллюзорное, навязанное ощущение своей мужественности, успешности, солидности.
Как сказал владелец одной из крупнейших табачных фабрик своим сотрудникам пропагандистам: «друзья, не забывайте — мы продаём не сигарету, а сигаретную упаковку».
По-моему гениально.
Отличное наставление своим пиарщикам и одновременно истинная суть того, что на самом деле продают табачные магнаты…
А Вы знаете, что на настоящий момент себестоимость тысячи сигарет или другими словами 50 пачек составляет всего один доллар?
Иначе говоря, те сигареты, что Вы курите, неважно суперпремиум класса или обычные за которые Вы платите около 30-50 рублей, на самом деле стоят всего два цента, что составляет около 6 рублей?
Не кажется ли Вам, что Вы заметно переплачиваете?
Вот и я тоже так думаю.
Вы можете возмутиться и подумать по этому поводу: «Это ни на чём не основанная информация!»
Да нет, смею с Вами не согласиться. Информация проверена, к тому же на сегодняшний день даже сами владельцы табачных фабрик особо не скрывают «секреты» своего производства.
Конечно, об истинной стоимости сигарет они вряд ли Вам когда-нибудь расскажут, но то что настоящий табак в сигаретах уже давным-давно не используется – чистая правда.
В современных сигаретах, какими бы дорогими и красивыми они не были, настоящий табак в чистом виде уже давно не используется!
А что же тогда используется?
Оказывается современный табак — это всего лишь «фитиль» пропитанный химическими веществами. И вещества эти призваны, конечно, одной цели – создать иллюзию, будто Вы курите табак.
Именно благодаря этим самым химическим веществам себестоимость сигарет стала такой низкой.
Ну и не секрет конечно что такие вещества призваны усилить химическую зависимость от никотина.
Именно поэтому к сегодняшним сигаретам привыкнуть гораздо проще. Они напрочь состоят из химии и никаким табаком там и «не пахнет».
Одним из таких «веществ» призванных усилить зависимость от курения является мочевина.
Коровья моча.
Благодаря этой самой мочевине никотин гораздо быстрее оказывается в головном мозге и привязывает потребителя к продукту.
Сам же табак заменяют уже небезызвестной «взорванной жилкой» и «восстановленным табаком».
Причем оба этих «ингридиента» раньше считались отходами. Сейчас же из них смело «клепают» сигаретки которыми Вы так страстно затягиваетесь…
Основной «прикол» в том, что на сигаретной пачке Вы никогда не найдёте список всех «ингридиентов» входящих в состав табака. Всё это заменяется одним красноречивым словом «смола».
А ведь таких вредных ингридиентов на самом деле около 400 штук! Может просто табачникам негде разместить эту информацию? Пачка ведь маленькая… а что? Хорошее оправдание для них…
Однако на других продуктах ингридиенты написаны…
Ещё один «секретный» маркетинговый ход, которым пользуются табачники это разделение сигарет на «лёгкие», «суперлёгкие» и «крепкие». На самом деле и это иллюзия. Потребителю просто пытаются подсунуть «более безопасную» продукцию, которая на самом деле является грамотным маркетинговым ходом.
«Легкие» сигареты как и сигаретные фильтры лишь создают иллюзию Вашей безопасности.
Сюда же приплетаются красивые образы брутальных мужчин, изящных дам, вокруг этой пачки создаётся некий «ореол» крутизны и со временем этот образ благополучно впихивается в подсознание человека.
Есть например одни такие интересные сигаретки, марку я указывать не буду, на лицевой стороне пачки которых изображено лицо девочки с мороженным, а снизу подпись: «если нельзя но очень хочется – то можно».
Сама пачка в розовом цвете, красивый дизайн…
Естественно данный вид сигарет рассчитан на подростков, девочек школьниц и студенток.
Идёт ассоциативная связь между изображением молодой девочки, мороженным и красивым слоганом. В совокупности это создаёт суггестивный эффект и психика начинает ассоциировать сладкое мороженое с не менее «сладкой» сигаретой.
Так как молодые люди особенно гипнабельны, то именно они являются самой желанной целью для табачников. И именно на эту «целевую аудиторию» рассчитаны данные сигареты.
Да-да не удивляйтесь.
Когда речь идёт о миллиардах баксов в ход идут самые изощрённые приёмы…
Дозу героина не желаете?
Заставь других сделать для тебя столько, сколько они смогут.
Менеджер мафии
Интересную статистику привели Голландские учёные.
Обследовав 10 тысяч героиновых наркоманов они установили что все 10 тысяч героинистов начинали свой «героиновый путь» с табака и алкоголя.
Врачи установили следующую «эволюционную» цепочку, по которой движется наркоман:
- Никотиновая зависимость
- Употребление алкоголя
- Курение «травки»
- Употребление героина
И заметьте, каждый героиновый наркоман начинает именно с табака!
А знаете почему?
Потому что табак наиболее доступен, наиболее «безопасен» и наименее осуждаем нашим обществом.
Любой нормальный человек понимает, что героин — это зло.
Курение травки тоже рассматривается как зло, но гораздо меньшее по сравнению с героином.
Алкоголь считается ещё менее опасным и выпить «по праздникам» человеку не грех.
В то время как курение выступает всего лишь немного опасной забавой. От которой (в случае если очень захочется) всегда можно отказаться…
Получается некая иерархия, цепочка «безопасности»: табак – алкоголь – травка – героин.
Конечно, не все курильщики впоследствии «прокачиваются» до героина.
Не все доходят до травки.
Но как правило все те, кто курит так или иначе выпивают, ибо курение и алкоголь следуют рука об руку.
Лично я не знаю ни одного человека, который бы курил и при этом не выпивал…
Кстати, а Вы знаете, что увеличение производства и рекламы пива зеркально отражается на распространении героина?
Чем больше пива потребляет население, тем лучше оно «потребляет» и «герыч»…
Вам подобные факты ни о чём не говорят?
Оказывается, что кому-то очень выгодно, чтобы мы с Вами курили, пили…
А мы в это время думали, будто курение наш сознательный выбор…
На самом деле этот выбор уже сделали за нас другие.
Курение и употребление алкоголя в нашей культуре считается нормальным.
Оказывается, что все поколения наших предков курили, пили… будто так было всегда.
Об этом нам говорят фильмы, песни, да и наше окружение в конце концов.
Попробуйте внимательно посмотреть хоть один российский или советский фильм и к своему удивлению Вы обнаружите, что нет фильма, в котором бы не присутствовали сцены где герои курят или выпивают.
Недавно я смотрел один фильм по телевизору где за 10 минут фильма главный герой (причём персонаж крайне положительный) покурил аж целых три раза!
Один раз он даже «скрыто» пропиарил марку определённых сигарет…
Кстати, а Вы знаете что Сильвестру Сталлоне однажды табачная компания заплатила целых 500 000 тысяч долларов лишь за то чтобы он 5 раз продемонстрировал в своих фильмах марку их сигарет?
Вот так вот «ненавязчиво» нам внушают, нас зомбируют на определённые формы и модели поведения специалисты по пропаганде.
Благодаря такой скрытой рекламе в кино и навязыванию курения в формате общественного, совершенно «нормального» стереотипа нас заставляют поверить в то, что мы всегда курили и что это в принципе нормально.
Если курят даже самые положительные герои, то естественно у человека создаётся устойчивая ассоциативная связь хороший парень – обязательно курящий.
Вот и всё.
Просто? Конечно. Даже примитивно.
Стоит людям наделённым властью хитро пустить в народ определённую программу, как народ тут же примет её «за свою» и дальше будет жить в соответствии с этой программой. Считая её своей собственной.
Круто нас обманывают?
Очень круто.
Вся суть механизма пропаганды заключается в умении красиво и незаметно протолкнуть в массовое сознание определённого стереотипа, шаблона, модели поведения, как люди начинают верить в эту программу, соглашаться с ней и моделировать своё поведение в соответствии с этой программой.
Внутренний надсмотрщик
Существует два рычага управления людьми: первый — это личная выгода, а второй — это деньги.
Наполеон Бонапарт
Наша привычка курить – всего лишь навязанная нам извне программа.
Навязали нам её с целью получения личной выгоды люди наделённые властью. Мы приняли её за свою собственную и всё.
Даже перед самим собой человеку очень сложно признать себя обманутым.
Ему гораздо проще обвинить других во всех своих бедах.
Так устроено подсознание человека и ничего с этим не поделаешь.
Один немало известный психотехнолог обозвал этот механизм «внутренним надсмотрщиком».
Внутренний надсмотрщик – это некий комплекс, некая совокупность установок которые заложены в наше бессознательное.
Одна из установок надсмотрщика – курить круто.
Именно поэтому когда к нам извне поступает информация которая расходится с «мнением» надсмотрщика – в нашем уме возникает так называемый «когнитивный диссонанс» когда новые установки не хотят приниматься нашим бессознательным т.к. противоречат старым.
Происходит некий «разлад» в наших убеждениях.
Я уверен, что сейчас читая эту книгу, Вы как раз испытываете этот самый диссонанс.
Ибо большинство той информации что я Вам рассказываю, идёт в разрез с той, что в Вас закладывало общество до того как Вы решились прочесть эту книгу.
Ваш внутренний надсмотрщик сопротивляется, он не желает принимать новую информацию заведомо считая её ложной.
Ведь если ему всё-таки придётся её принять, то нужно будет признать что все предыдущие годы пока Вы курили Вы просто были… глупцом.
Вам проще не согласиться и поскорее удалить эту книгу с Вашего компа чем признать свою наивность, не так ли?
Вот это и есть основная преграда препятствующая отказу от курения.
Вся проблема курильщика заключается в том, чтобы признать что он попросту был обманут. Его жестоко «кинули» и все те годы, что он курил, он просто занимался отсроченным самоубийством.
Что, покупая эти драгоценные для него сигаретки, он попросту отдавал свои кровно заработанные деньги толстому дядьке магнату, который получал с каждой проданной пачки более 300 процентов «навара».
Как говорил Карл Маркс: «если прибыль капиталиста свыше 300% и он вдруг чувствует что может её потерять, он не остановится ни перед чем, даже перед убийством».
Вот они и не останавливаются.
Они покупают журналистов, чиновников, депутатов, докторов, врачей с одной целью – показать ролик с 80 летним ветераном курящим «беломор» и находящимся в прекрасной форме!
Но естественно никто например и в голову не возьмёт что этот «ветеран» вполне может быть подставным актёром которому просто заплатили «бабла».
Мы привыкли верить всему что видим, слышим. Критичность нашего мышления очень низка.
Единственные люди которые обладают этой самой критичностью – это работники следственного изолятора, юристы, журналисты.
Ибо эти люди видят всю «подноготную» изнутри.
В америке сейчас ведётся серьёзная борьба с курением. Правительство работает. Курение вытесняется с рынка. Магнаты терпят убытки…
Но окинув взором Российскую империю они вдруг осознают что здесь отличное место для того чтобы развернуться и компенсировать с лихвой свои западные потери.
Эти магнаты покупают чиновников, депутатов, СМИ и спокойно торгуют своей продукцией.
Скажите, а что им может быть если они купили саму власть, отвечающую за издание «табачных» законов?
Абсолютно ничего. Пока они платят бабки, никаких законов, никакой антитабачной пропаганды не будет.
Кстати, а Вы знаете, что табачники сами якобы занимаются «антитабачной» пропагандой?
Представляете?
А теперь подумайте, каким надо быть идиотом, чтобы например в свободное от работы время заниматься сжиганием денег из собственного кошелька?
Естественно, это мягко говоря, невыгодно — сжигать собственные деньги.
Именно поэтому табачники под видом «антитабачных» пропаганд занимаются чем?
Правильно. Табачной пропагандой.
Знаете один из их излюбленных приёмчиков?
Они приходят в школу и говорят ученикам старших классов: «ребята не курите! Курить могут только взрослые люди! Вам ещё нет 18-ти и потому курить Вам нельзя!»
Что достигается подобным приёмом?
Да то, что таким образом табачники наоборот подталкивают школьников к курению.
Каждый ребёнок желает казаться взрослым и когда ему говорят: «курят только взрослые – тебе нельзя!» он естественно захочет попробовать, даже если до этого сигарета ассоциировалась у него, пардон, с дерьмом.
Вот такая вот «антитабачная» пропаганда.
Естественно такой пропагандой занимаются профи. Профессиональные психологи, психотехнологи, манипуляторы прекрасно осведомлённые о механизмах работы человеческого бессознательного.
И весёлые рассказы о «вреде» курения заведомо являются выигрышными для владельцев табачных компаний.
Ещё интересен тот факт, что табачники якобы занимаются «благотворительностью».
Согласитесь, интересное занятие. Спасать одних, убивая при этом других…
Кстати заметьте, что со времён распада СССР число курильщиц увеличилось вдвое!
И Вы по-прежнему думаете что пропаганда «не работает»?
К сожалению работает. Да ещё как!
Табачники идут на многие хитрые приёмы дабы одурачить нас и втюхать нам свои вонючие, сделанные чуть ли ни из навоза «папиросы» под видом элитного товара…
Одна табачная компания проводила специальную акцию.
В этой акции данная компания бесплатно давала женщинам до 29 лет по несколько пачек сигарет различных сортов, дабы они их попробовали и оценили какие им нравятся больше.
А в дополнение знаете что? Табачники доплачивали своим «подопытным» некие суммы денег за добровольное участие в подобных экспериментах.
Как видите, точно также действуют и распространители героина. Сначала предоставляют свободному от героина человеку «бесплатную дозу». Дабы потом этот «клиент» с лихвой отбил первоначальные траты на него.
Чем больше Ваша привязанность к одному бренду, тем дольше Вы будете его курить и тем сложнее Вам будет от него отказаться.
Вы будете приносить табачным магнатам деньги и заодно отрабатывать то, что Вам «бесплатно» дали на старте.
Табачные компании спонсируют клубы, вечеринки, впихивают свою рекламу в гламурные журналы, создают привлекательные пачки… и всё это для чего?
Правильно. Для того чтобы как можно прочнее закрепиться на Российском рынке. Ибо это для них последний оазис, на котором не существует антитабачного законодательства.
Представляете в год в России табачные компании тратят 100 000 000 долларов на одну лишь рекламу!
И поверьте, эти деньги окупаются с лихвой…
Если говорить об Америке, то во время второй мировой войны «доброе» американское правительство раздавало своим солдатам «бесплатно» сигареты, ибо в народе ходил миф, будто бы сигареты поднимают боевой дух.
А знаете для чего это делали правители на самом деле?
Для того чтобы подбросив «бесплатного сыра» сформировать у людей зависимость и уже после окончания войны безболезненно качать из них деньги.
Ведь после войны никто не будет бесплатно спонсировать сигаретами народ.
И народу придётся раскошелиться…
Как ведь дальше жить без сигареток если уже прикипел к ним душой?
Потреблять или не потреблять?
«Макдональдс» — логово капитализма, где ничего не подозревающих людей обкармливают жирами и сахаром и которое является символом униформизации жизни.
Мартен Паж
Теперь возникает логичный вопрос. Как бороться с табачной зависимостью? Есть ли какие-то эффективные способы, методы, приёмы? Как искоренить эту заразу если не из общества, то хотя бы из самого себя?
Да очень просто.
Нужно всего на всего признать, что предыдущие годы пока Вы курили — Вы курили против своей воли.
Вы курили, Вы убивали себя не потому что Вам это «нравилось», а потому что Вас заставили поверить в то, что курение Вам нравиться.
Чувствуете разницу?
Курение Вам просто навязали.
Для чего?
Чтобы помимо Вашей воли выкачивать из Вас деньги. Вот и всё.
Сейчас Вы знаете механизм, с помощью которого Вас заставили закурить.
Давайте я приведу краткий алгоритм, благодаря которому нас сделали курильщиками.
Запомните его.
Итак:
- В массовое сознание пропагандисты протолкнули мифы о том, что курить — значит быть частью элиты, курить — значит получать удовольствие от сигареты, что курение придаёт мужества и т.д.
- Как только люди поверили в то, что им необходимо курить, курение стало «нормальной» и «безобидной» общественной привычкой.
- Так как курение в принципе безобидно, то не стоит заботиться о каких-то мерах борьбы с курением. Ничего страшного в нём нет. Пусть курят все, кому это «нравится».
- Курят родители, курят герои кино, курение воспевается в песнях, курят друзья… а почему бы и мне не закурить?
- Курение начинает восприниматься обществом как необходимая привычка, ибо основная часть общества уже курит, и для того чтобы подстроиться к окружению, почувствовать себя «таким как все» человек начинает курить. Ибо это для него лучше, чем не курить и быть «белой вороной».
- Табачные магнаты лопатой выгребают деньги. Качество сигарет падает, прибыль растёт. Можно теперь больше тратиться на рекламу с целью захватить в свои ряды как можно больше подростков и женщин.
- Любая антитабачная пропаганда (если она не проплачивается самими табачниками) воспринимается «в штыки» и её деятельность сразу опровергается идиотскими мифами о том, что курильщика ущемляют в правах, курильщика принимают за второй сорт и т.д.
Как видите табачный бизнес – хорошо структурированная и коррумпированная система, бороться с которой можно лишь самыми радикальными методами.
Я не знаю доживём ли мы когда-нибудь до тех дней, когда правительство всерьёз возьмётся за борьбу с табачной мафией, но то что привычка курить будет восприниматься как гламурный, модный и «прикольный» способ времяпрепровождения ещё очень долго – это факт.
И ещё очень долго из наших сограждан будут делать идиотов, сообщая им что «курение – признак взрослости», «они борятся с курением – значит ущемляют твои права», «курение – наша традиция», а соотечественники будут верить в эту чушь и закуривать.
Закуривать и на протяжении нескольких лет, а то и всей жизни платить деньги за свою «невинную» привычку «добрым» дядькам, которым собственно глубоко наплевать на здоровье своих потребителей.
Никому не интересно знать, например, что ежегодно в России от курения умирает 400 000 – 500 000 тысяч человек. А каждую минуту от курения в стране умирает 6 человек.
Никому не интересно знать, что курение фактически ничем не отличается от героиновой зависимости.
Ах да, ну если только тем, что от героина человек умирает на протяжении 10 лет, а от табака на протяжении 30-40 лет.
Но нам ведь наплевать, все мы знаем что «когда-нибудь умрём».
Так чего ж тогда медлить? Нафига нам курение? Давайте сразу «герыч» потреблять!
Подумаешь какие-то двадцать лет жизни…
Зато как клёво когда тебя ломает… как круто лезть на стену от боли, испытывать постоянный страх и депрессию… это всё так интересно и захватывающе!
Наплевать на организм… он всё равно умрёт когда-нибудь… но мы зато поживём как самые настоящие наркоманы!
Наркоман – это звучит гордо. Представляешь после меня останутся фото, где я в куматозе! А мои близкие всегда будут помнить меня по специфичному синему цвету лица!
Я буду гордостью моего рода!
Героиновый наркоман… что может быть достойнее…
Звучит мерзко, отвратительно. Я согласен.
Но ведь всё Ваше отличие от героиниста только в тяжести потребляемого Вами наркотика!
92% российских родителей курят в присутствии своих детей и не скрывают этого…
А теперь скажите, Вы бы «ширнулись» героином в присутствии своего ребенка, но при этом конечно сказав: «знаешь сынок, вот мама ширяется, но ты смотри так не делай! Это плохо!»
Вы бы так поступили?
А что ж тогда курите в присутствии своих детей, младших братьев, сестёр?
Для Вас курение безобидная привычка…
А они бессознательно копируют Ваши шаблоны и модели поведения и начинают курить вслед за Вами!
Но Вам то на это наплевать! Бросить курение неизмеримо большая жертва для Вас…
Никотин в 3 раза токсичнее мышьяка!
Да-да того самого мышьяка, которым травят крыс…
Вы не знали?
Жаль…
А Вы видели людей, курильщиков, которым отрезали ноги? Или которые умирали от рака на Ваших глазах?
Нет?
А я видел.
И я знаю к чему действительно может привести курение…
«Садо мазо»
Когда сам себя уничтожаешь, кажется, будто виноват весь мир.
дьявол
Сейчас мы постепенно подходим к самому главному.
Когда Вы курите Вы действительно получаете от этого удовольствие? Или Вы испытываете двоякие ощущения? Что-то между удовольствием и удушьем?
На самом деле никакого удовольствия нормальный человек от сигареты получать не может.
Я уже упоминал, что табака как такого в сигаретах нет, есть лишь заряд токсинов, химических элементов и отходов «приправленных» различными соусами напоминающими вкус табака.
Подумайте, Вы действительно получаете удовольствие от вдыхания токсинов, которые в совокупности в 3 раза токсичнее мышьяка?
Думаю нет.
Иначе Вы являлись бы мазохистом. Мазохизм – это психическое отклонение, связанное с получением удовольствия от собственных страданий.
Теперь подумайте. А Вы действительно получаете удовольствие от того что курите в компании других людей, своих детей, друзей особенно некурящих?
Если получаете – поздравляю. Вы садист. Это тоже психическое отклонение, когда пациент получает удовольствие от причинения боли другим.
Если Вы не испытываете сознательного удовольствия и ни от первого и ни от второго, значит Вы нормальный человек. А нормальному человеку, вооружённому знаниями изложенными в этом небольшом руководстве абсолютно не нужно курить.
Вы понимаете это?
У Вас нет химической зависимости. У Вас нет физиологической потребности курить. Вся Ваша зависимость от сигарет – ментальная.
Когда Вам хочется курить Вы испытываете ни что иное как ломку ума. Но Вашему телу курить не нужно.
Звучит странно… даже парадоксально… но это так.
Вашу зависимость от табака Вам внушили. И вся Ваша тяга – желание сохранить, поддержать, воплотить тот образ, ту программу, которую в Вас изначально заложили.
Как Вы думаете, а почему табачные компании добавляют в «табак» вещества которые способствуют более быстрому привыканию?
Почему производители некоторых марок сигарет рассчитанных на детей сластят фильтры своих папирос сладким сиропом?
Да потому что они понимают, что их продукт дерьмо и дабы «заякорить» и удержать потребителя в своей сети как можно дольше и прочнее, они прибегают к таким формам «рекламы».
У начинающего курильщика–подростка смазанный вкусным сиропом фильтр естественно ассоциируется с самой сигаретой, с самим процессом курения.
И он гораздо быстрее привыкает к этой марке сигарет и также гораздо быстрее «врубается» в то, что курить круто.
Если некурящий человек решит вдохнуть в себя этот дым, то первые защитные признаки организма – головокружение, тошнота, рвота.
Это нормально. Это естественные защитные реакции организма.
Курильщик же, насильно вдыхая в себя дым и насилуя свой организм, заставляет тело привыкнуть к дыму и убивает в горле вкусовые рецепторы, которые как раз и отвечают за вкус. Он перестаёт ощущать подлинный вкус сигарет и начинает думать, что ему это просто нравиться.
Я сам бросал курить несколько раз.
Но до того момента как я бросил окончательно и бесповоротно, я поражался почему я продолжаю вдыхать этот едкий дым, хотя физически не испытываю к курению какой либо симпатии?
Напротив, после некоторого периода «некурящей» жизни курение становится более омерзительным, чем было до того, как бросил курить.
Всё дело в том, что вкусовые рецепторы, обоняние восстанавливаются и организм отвыкает от отравы… остатки яда выходят из организма… но почему тогда я снова закуриваю? Спрашивал я себя…
Позже когда я очень старательно начал разбираться в этом вопросе, изучать специальную литературу, психологию и т.д. до меня дошло что зависимость от курения – это чистая психология. Никаких «химических ломок» здесь нет.
Оказалось, что точно такой же точки зрения придерживается Аллен Карр.
Как он пишет: «Вся наша зависимость от курения – это всего лишь результат грамотного промывания мозгов».
Я с ним полностью согласен в этом вопросе.
И одно лишь понимание того, что вся наша табачная зависимость есть зависимость нашего подсознания от определённых общественных деструктивных программ, может стать поводом для полного и бесповоротного отказа от табака…
Кстати, некоторые психоаналитики рассматривают курение как символизацию и сублимацию сексуальных влечений и они считают, что курильщик якобы застрял на оральной фазе эротического развития.
Другими словами специалисты рассматривают сигарету в Ваших руках как фаллический символ, а сам процесс курения как публичный способ самоудовлетворения сексуальных влечений…
Наверное, отсюда пошла народная пословица: «Каждая выкуренная вами сигарета – это минет сделанный табачной фабрике».
Только странно, почему в рекламе нам никто об этом не говорил?
Напротив, нам преподносили сигарету как нечто манящее, дурманящее, красивое… но стоило бы какому-нибудь умному психологу высказаться и научно обосновать свою позицию, как многие люди сразу же курить побросали.
Почему же тогда такие люди не выступают и не раскрывают истинную сторону курения?
Да потому что как я уже говорил выше всё проплачено и табачные компании просто не могут допустить массовой контрпропаганды. Их бизнес накроется медным тазом сразу после того, как какой-нибудь «реальный» пацан расскажет всем что курить «западло» ибо курение это прямой намёк на свою принадлежность к «голубому братству».
Кстати замечу, что если все предыдущие доводы направленные мной против курения проверены и имеют под собой научные доказательства, то последний довод о публичном самоудовлетворении – это только мнение психоаналитиков.
Но если посмотреть со стороны на процесс курения, то действительно можно заметить некие параллели…
Выводы делайте сами.
Повод стать эгоистом
Я не пытаюсь побороть свой эгоизм, а использую его как толчок для будущих свершений.
Юлия Стрижкина
Теперь давайте посмотрим на курение с сугубо эгоистической точки зрения.
А конкретно давайте рассмотрим те выгоды, преимущества которые Вы получите практически сразу же после того, как откажетесь от курения.
Давайте взглянем на курение с позиции здравого смысла и разберёмся, почему же любому разумному человеку куда выгоднее избавиться от курения, чем продолжать пускать дым в облака.
Итак, что Вы получите, когда откажетесь от курения?
Общее состояние здоровья
Как только Вы отвыкните от курения, состояние Вашего здоровья начнёт естественным образом улучшаться. Уже через 3 недели из Вашего организма полностью удалиться вся никотиновая грязь и окончательно сойдут на нет остатки так называемой «химической зависимости».
Начнут восстанавливаться дыхательная и сосудистая системы. Очистятся сосуды. Восстановится нормальное кровообращение в организме. Начнёт восстанавливаться психика, конкретно – после отказа от зависимости Вы станете куда менее внушаемым, менее гипнабельным.
Изменения со стороны органов дыхания
Восстановится лёгочная ткань. Бронхи начнут эффективно работать, ибо Вы более не будете заставлять их впитывать едкий вонючий дым.
Постепенно Ваша дыхательная система очиститься от килограмма ядовитых веществ накопленных Вами в процессе курения (это не шутка, пока средний курильщик дымит — в его бронхах накапливается до 1 килограмма (!) ядовитых веществ).
Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы
Как только Вы откажетесь от табака восстановится просвет сосудов. Восстановится кровообращение в организме, обмен веществ в мозге и как следствие улучшится Ваша память, частично пропадёт рассеянность, забывчивость.
Изменение здоровья членов Вашей семьи
Как только Вы откажетесь от курения у Ваших близких, жертв пассивного курения восстановится нормальная работоспособность.
Риск того, что Ваши дети будут болеть простудными заболеваниями уменьшится в 3 (!) раза. Риск аллергического заболевания у Ваших детей уменьшится в 4 (!) раза.
И конечно существенно снизится риск того, что Ваши дети закурят. Ибо перед ними будет наглядный пример некурящего родителя. А это уже очень много…
Изменения во внешнем виде
После Вашего отказа от никотина восстановится питание кожных покровов. Вернётся естественный цвет Вашей кожи, кожа перестанет сохнуть. Пропадёт желтизна зубов.
Со временем с Вашего лица исчезнет сосудистая сетка. Частично исчезнут морщины.
Риск подцепить стоматологическое заболевание вроде стоматита и перидонтита значительно снизится. Пропадёт сигаретная вонь изо рта и от одежды. Как следствие окружающим Вас людям станет приятнее с Вами общаться. Вам станет гораздо проще находить с людьми общий язык.
Вы просто начнёте нравиться сами себе, а значит, к Вам потянутся окружающие люди.
Ну и самое главное у Вас наконец пропадёт бессознательное чувство вины ибо Вам более не придётся курить в общественных местах и отравлять тем самым окружающих людей (особенно детей) табачным дымом.
Ваша прокуренная квартира перестанет быть таковой. Не стыдно будет позвать гостей. Зимой Вы перестанете открывать форточки, чтобы проветрить комнату и как следствие исчезнут сквозняки.
А с ними и простудные заболевания…
Ну и конечно со временем к Вам вернётся прежняя сексуальная форма, влечение.
У мужчины значительно снизится риск стать импотентом, у женщины — бесплодной.
Ваш личный пример
Так как Вы являетесь для Ваших детей главным авторитетом в жизни, эталоном поведения и они естественным образом стараются во всём Вам подражать, то как только Вы бросите курить значительно снизится вероятность того что они закурят.
Согласитесь, глупо пытаться убедить ребёнка в том, что курить вредно, когда Вы сами курите?
Другое дело собственный отказ, личный пример. Это повлияет на ребёнка куда эффективнее любых словесных наставлений.
Как только Вы начнёте вести здоровый образ жизни Ваши дети также потянутся за Вами. А значит — будут здоровы, успешны, полноценны.
Изменения в организме Ваших детей
Коэффициент трудоспособности Вашего ребёнка будет постепенно повышаться и через 4 месяца трудоспособность Вашего ребёнка полностью восстановиться, т.к. именно за этот период 4-5 месяцев полностью освобождается от накопленных табачных ядов организм пассивного курильщика.
Как следствие через 4 месяца работоспособность Вашего ребёнка вырастет аж на 40 (!) процентов. Естественным образом вырастет его динамизм, жизненная активность. Он станет более успешен в учёбе, станет больше времени уделять активному отдыху…
Кому нужно чтобы Ваши дети курили?
Американским табачным магнатам. Некурящим толстосумам которые делают миллиарды долларов на людских слабостях. Которые подкупают прессу, пропагандируют убеждение будто в курении «нет ничего вредного» для того чтобы Вы и Ваши дети как покорные рабы следовали их наживке, думали будто курить здорово, будто курение прибавляет мужества и уверенности.
На самом же деле теперь Вы знаете, что курение ничего не даёт, а лишь отнимает у Вас и Вашего ребёнка здоровье, жизненную энергию и силу.
Согласитесь, ловко им удалось внушить нам будто отрава способна приносить удовольствие?
Табачники с удовольствием продавали бы нам и другие, более дорогие и действенные наркотики. Но беда в том, что такие наркотики убивают быстрее курения и люди успевают вовремя «додуматься» что их обманули.
Курение же убивает постепенно и пока до человека собственно «дойдёт» что он на краю гибели, он уже успеет принести в кормушку этих магнатов немало своих кровно заработанных денежек.
Причём денежек заплаченных фактически за свою собственную смерть…
Изменения в Вашей собственной жизни
Уже через 3 недели как только из Вашего организма выйдут остатки табачных ядов, полностью восстановится Ваша нормальная работоспособность.
Со временем восстановятся сосудистая и дыхательная системы. Пропадёт отдышка, кашель. Значительно улучшиться Ваша физическая форма.
Восстановиться нормальная работа мозга, а с ней естественно улучшиться способность к концентрации, запоминанию информации, что крайне положительно скажется на Вашем успехе как в жизни, так и в карьере, бизнесе.
Избавившись от никотина, Вы докажете своим поступком что не являетесь рабом, наркоманом, жертвой пропаганды.
Вы проявите свою непокорность перед общественным зомбированием, Вы докажете что способны жить будучи свободным от деструктивных программ- паразитов, которые якобы являются национальной чертой «нормального» российского человека.
Вы покажете, что умеете думать своей головой, заботитесь о здоровье и благополучии Ваших близких.
Вы ведь хотите быть примером для подражания, а не примером апатии, зависимости и безысходности?
В конце концов своим поступком Вы докажете другим курильщикам что никогда не поздно исцелиться, вырваться из этой ловушки и начать реально смотреть на вещи.
Увидеть в сигарете то, чем она является в действительности – скомканным табачным отходом «промоченным» коровьей мочей и приправленным ядовитым химическим соусом, который, кстати, носит название «табачный ликёр»…
Знаете очень часто мы боимся бросить курить по той простой причине, что нам кажется будто впереди нас ждёт череда душевных мук, ломок и испытаний.
Мы – взрослые люди просто жалеем себя. Мы боимся, что без какой-то вонючей сигареты наша жизнь якобы потеряет смысл…
Но на самом деле вся наша проблема курения – полная ерунда если сравнить её скажем с теми трудностями которые испытывают наши дети. Если сравнить нашу привычку курить с высокими школьными нагрузками, проблемами переходного возраста, отсутствием родительского внимания…
Мы жалеем себя, боимся избавиться от какой-то бестолковой привычки, а наши дети бессознательно копируют эту привычку. Можно сказать, что пока мы курим, мы насильно прививаем курение нашим детям, ибо глядя на наши «счастливые» лица пускающие дым в потолок дети бессознательно видят в курении положительные стороны.
Они видят в курении своеобразный выход, уход от повседневных проблем…
И вероятнее всего «из любопытства» тоже решат попробовать…
Деньги
Как Вы думаете, какую сумму Вы могли бы сэкономить за всё то время пока курите?
Давайте рассмотрим на моём примере.
Я курил относительно недолго — 5 лет.
Курил я «средние» сигареты, цена которых составляла 30 рублей за пачку.
В году как известно 365 дней.
Поэтому: 30 * 365 * 5 = 54 750 рублей.
Не маленькая сумма, правда?
Причём заметьте, что эти деньги я тратил не на развлечения, а на сознательное причинение вреда своему организму.
А теперь давайте представим, что было бы, если эти деньги я направил в «правильное» русло. Допустим, я инвестировал бы эту сумму в паевой инвестиционный фонд облигаций всего под 20% годовых (это с учётом минимальных рисков при инвестировании в облигации).
Итак, вот что происходило бы с моим счётом:
1-й год: 54 750 * 1,2 = 65 700
2-й год: 65 700 * 1,2 = 78 840
3-й год: 78 840 * 1,2 = 94 608
4-й год: 94 608 * 1,2 = 113 530
5-й год: 113 530 * 1,2 = 136 235
Через 5 лет свободной от курения жизни на моём счёте было бы 136 235 рублей!
Получается, что если бы я просто вложил те деньги что «прокурил» в ПИФ под небольшой процент, то я бы сэкономил 136 235 рублей просто на здоровом образе жизни, жизни без сигарет.
Согласитесь 5 лет это относительно малый срок.
Многие люди курят по 10-15-20 лет…
Потом либо серьёзно заболевают, либо бросают…
Я думаю, Вам не составит труда подсчитать, сколько денег Вы уже отдали «на лапу» табачным магнатам.
А ведь эти деньги можно было потратить куда разумнее.
Если и не инвестировать, то хотя бы съездить отдохнуть в экзотическую страну.
Побывать там, где давно мечтал…
Но в прочем это уже совсем другая история…
Волшебное оружие
Войны нельзя избежать, ее можно лишь отсрочить — к выгоде вашего противника.
Никколо Макиавелли
Как Вы понимаете, Вам совсем не обязательно убивать себя табакокурением лишь для того чтобы в очередной раз доказать себе, врачам, окружающим людям что курить вредно.
Доказать собственной смертью или тяжёлым заболеванием.
Вам не обязательно травить себя табачным дымом и платить за собственное самоубийство деньги «доброму» дяде убедившему Вас что курят только «крутые» парни.
Вам не обязательно быть мазохистом, ловящим кайф от постепенного уничтожения собственного организма.
Вам совсем не обязательно быть садистом обкуривающим своих близких и собственным поведением прививающим им эту «милую» привычку.
Всё это делать Вам совершенно не нужно.
Поверьте, есть куда более достойные вещи. Достойные пути. Пути, ведущие к здоровью, саморазвитию, к жизни… а не к могиле.
«Все мы когда-нибудь умрём»…
Да, это действительно так.
Только можно умереть как человек, а можно как собака.
Можно умереть свободным, а можно рабом.
Можно умереть с чувством глубокого удовлетворения от того, что ты выполнил долг перед своими близкими, сделал всё возможное, чтобы они были счастливы, а можно умереть терзаемым сомнениями, сожалениями, самобичеванием…
Подумайте об этом.
Неужели Ваша жизнь настолько бессмысленна, что Вы готовы намеренно её сокращать?
Неужели у Вас нет цели, мечты… неужели Вам никогда не хотелось попробовать себя в спорте, в бизнесе, прыгнуть с парашютом, попутешествовать по необычным местам?
Если нет, то продолжайте курить. Вам ведь это так нравиться…
Только помните что курение – это тоже наркобизнес и отличается он от героинового лишь своей «легальностью»!
Если же Вы готовы ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС покончить с курением, то специально для Вас в заключении я дам несколько простых практических упражнений.
Несмотря на видимую простоту, все приведённые ниже упражнения очень эффективны. И если Вы готовы навсегда выкинуть сигареты из своей жизни, эти упражнения Вам помогут.
Если же не готовы, то даже не пытайтесь их выполнять.
Если у Вас нет всепоглощающего внутреннего желания «завязать» они вряд ли Вам помогут…
Итак, упражнения:
Упражнение 1
Вы должны будете в свободный день (выходной) посетить онкологический диспансер находящийся в Вашем городе. Посетить и воочию увидеть тех людей, кто не успел во время остановиться и теперь находиться на краю гибели.
Знаете, порой полезно бывает посмотреть на жертв никотина находящихся на последних стадиях заболевания или хотя бы просто на людей с отрезанными конечностями. Людей, которые пожертвовали своими руками и ногами ради курения. Гангрена конечностей, рак лёгких — это есть прямое следствие курение табака, а Вы думали нет?
Посмотрите на тех курильщиков, которые испытывают такие сильные боли, что умоляют врачей отрезать им ноги лишь бы не мучаться. Вот это действительно несчастные люди. Вам будет полезно увидеть их. Быть может даже пообщаться.
Если стесняетесь, возьмите с собой курящего друга (подругу). Вместе будет не так «скучно».
А Вы думали курение это детская игрушка? Уверен, подобная экскурсия Вас в этом разубедит…
Один заядлый курильщик, врач, перепробовал множество способов отказаться от курения. Ничего не помогало.
Но вот однажды к нему в отделение попал больной находящийся на последней стадии рака лёгких. Он был похож на разлагающийся труп, а в отделение стоял такой «аромат»… что за неделю бросил курить не только этот врач, но и все (!) его сотрудники…
Делайте выводы.
Упражнение 2
Второе упражнение будет проще. Единственное условие – его надо выполнять регулярно. Каждый день. Вернее каждое утро.
Называется оно самокодирование по методу Куэ.
И суть его заключается в следующем.
Каждое утро, сразу после того как Вы проснулись, возьмите листок бумаги с формулой следующего содержания:
«ТАБАК – УДЕЛ РАБОВ! ТАБАК – УДЕЛ НАРКОМАНОВ! Я НАВСЕГДА ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ТАБАКА! Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ И СВОИХ РОДНЫХ!»
И внимательно, сосредоточенно прочтите данную формулу самовнушения минимум 10 раз. Каждое утро. Внимательно.
Вообще это упражнение можно выполнять и перед сном, но на вечер я припас для Вас третье упражнение…
Упражнение 3
В бонусном приложении у Вас находятся две аудио дорожки. Так вот, каждый вечер, желательно ближе ко сну Вы должны будете последовательно прослушивать эти аудио файлы (обязательно в наушниках!) и ярко визуализировать всё то, что Вам будет говорить голос диктора. Ярко и чётко.
Для того чтобы Вам было понятнее в приложении находится также текстовая версия данной аудиозаписи. Просмотрите её перед первым прослушиванием. Это позволит Вам более чётко ощущать, где какая точка находится.
Данное упражнение называется «спиральная очистка» и очень качественно вытесняет из Вашего бессознательного все негативные программы, включая конечно же и привычку курить.
Повторяю: вся ваша зависимость от курения завязана на психологии и моя задача помочь Вам «выкорчевать» негативную программу из Вашего подсознания.
Последние два упражнения необходимо выполнять в течение минимум 10-14 дней. В идеале – 21 день.
Даже если Вы проделаете практики в течение недели, этого будет недостаточно. Минимум 10-14 дней.
Если Вы будете упорны и последовательны в выполнении данных упражнений, то вся Ваша тяга к табаку постепенно сойдёт на ноль.
И, конечно же, прежде чем приступить к выполнению данных упражнений, дайте себе слово, что более не выкурите за свою жизнь ни одной сигареты.
Надеюсь, Ваше слово действительно чего-то стоит.
Если боитесь что обманете сами себя, пообещайте кому-то из Ваших близких. Прямо глядя в глаза, скажите: «я обещаю тебе что более никогда не закурю».
И только после этого приступайте к выполнению заданий.
Если появляются сомнения – возвращайтесь к данной книге снова. Уверяю, аргументы приведённые в ней значительно понизят Ваше стремление вновь взяться за сигарету…
Приложение
Спиральная очистка. Часть 1.
Спиральная очистка. Часть 2.
Заключение
Кто не знает начала — не понимает и конца.
Грузинская пословица
Вот и подошла к концу данная книга.
Я искренне надеюсь что то время которое Вы потратили на её прочтение не пропало зря.
Если в Вас уже горит внутренний огонь, желание полностью выкинуть сигареты из своей жизни – я Вас поздравляю.
Это значит, что первый шаг к тому, чтобы окончательно разорвать никотиновые цепи и освободиться – Вы уже сделали.
Это значит, что решение бросить курить Вами уже принято.
И Вам осталось всего лишь удалить из своего бессознательного остатки психологической зависимости с помощью предложенных мной упражнений.
Действуйте.
Я верю, что у Вас всё получиться!
P.S.
Если что-то осталось не понятным – внимательно перечитайте книгу ещё раз. Не исключено что Вы откроете в ней для себя что-то новое…
P.P.S.
Когда вновь перечитывал эту книгу (прошло уже почти 4 года) не поверил, что это написал я . Несмотря на то, что книга содержит немало мелких грамматических ошибок, её содержание в очередной раз заставило меня крепко задуматься и взглянуть на проблему курения под другим углом. Поэтому я сознательно не стал ничего менять, редактировать. Эти ошибки придают книге некую «живость», «шарм», ощущение того, что она написана ЖИВЫМ человеком, а не компьютером.
К слову, на момент написания данной книги мне (автору) было всего 22 года…
Ссылка на скачивание полной версии книги: https://yadi.sk/d/9Sm9idP4y3zQY
Обещаю, что время, которое вы потратите на прочтение данной книги, не будет потеряно зря.
Ну и напоследок небольшое видео о «внутреннем надсмотрщике»: