Курс: Как изгнать табачного беса. Практика. Способ 1.

А сейчас я вам дам первое простое задание. Раз вы внимательно изучили весь прошлый материал, значит бросить курить вы уже готовы. Возможно даже, что уже бросили.

Если ещё не бросили, то прямо сейчас сходите в магазин и купите пачку сигарет покрепче. Желательно той марки, которую больше всего терпеть не можете. Например, я больше всего ненавидел красную «Яву». Выберете для себя. Если вы «экстремал» можете купить что-нибудь без фильтра. Например «Приму». Или хотя бы просто более крепких сигарет, чем вы обычно курите.

Затем накуритесь этими сигаретами до лёгкого отравления. Это может быть как пара крепких затяжек, так и пара-тройка сигарет выкуренных залпом. Вы сами прекрасно знаете, какая доза вам нужна для того, чтобы слегка перекурить.

Постарайтесь затягиваться максимально глубоко. Спросите себя: действительно ли вам нравится это делать? Не лучше ли вообще жить без этой отравы?

Итак, отложите чтение и идите немного «потравитесь». А как только «потравитесь», переходите к дальнейшему прочтению этого урока. Я вас жду.

Отлично. Вот вы и провели над собой этот ужасный эксперимент. Надеюсь, вы провели его правильно, и у вас как минимум возникло лёгкое головокружение. Возможно даже тошнота.

Ничего не напоминает? Да-да, примерно эти ощущения вы испытывали, когда выкуривали свою первую «взрослую» сигарету. Под «взрослой» я подразумеваю сигарету, выкуренную «в затяг».

Отличие лишь в том, что тогда эти ощущения были куда более острыми. Вероятно, тогда вас тошнило, болела голова, вы испытывали слабость, вас рвало… лично моё тело реагировало именно так.

Мне тогда было 13 лет, и я даже не догадывался, что эти симптомы всего лишь защитная реакция организма. Защита от страшного яда насильно вводимого в тело. Если бы тогда я это осознал, то вряд ли ещё когда-нибудь сделал хоть одну затяжку.

Но я мыслил совершенно иначе. Я думал, что это «круто». Раз я могу заставить свой организм впитывать эту дрянь, значит я «реально крут». Значит я действительно взрослый, я действительно сильный. И все крутые парни обязаны пройти подобное «боевое» крещение. Я ощущал себя тогда чуть ли не героем.

Однако не догадывался, что не герой я вовсе, а очередной идиот которому подсунули вонючую, ядовитую траву под видом эксклюзивного продукта. И который теперь вынужден будет всю оставшуюся жизнь платить за свою глупость своим здоровьем и деньгами…

В общем, пришла пора и вам вспомнить свою первую сигарету.

Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Немного расслабьтесь. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своём дыхании. Вдох-пауза-выдох-пауза. Вдох-пауза-выдох-пауза. Представьте, как с каждым вдохом в вас вливается покой и расслабление, а с каждым выдохом вас покидают сомнения, беспокойства и тревоги. Продолжайте дышать самостоятельно в этом ритме, с полной сосредоточенностью на каждом вдохе и каждом выдохе. Подышите так в течение нескольких минут.

Отлично.

А теперь мысленно перенеситесь в своё прошлое и вспомните как, когда и при каких обстоятельствах, вы закурили свою первую сигарету. Вспоминайте. Ярко и чётко вспомните свою первую сигарету. Возможно, вы закурили в компании своих одноклассников в школьном туалете, или вы закурили на дружеской вечеринке, на свадьбе, дне рождении. Возможно, вы закурили в армии, а может даже в гордом одиночестве. Вспоминайте. Максимально ярко и чётко.

Вспомнили? Отлично. А теперь ощутите, почувствуйте и проникнитесь теми ощущениями, которые вы испытывали, когда курили эту свою первую сигарету. Что вы чувствовали? Вас тошнило, у вас болела голова? Вас вырвало после первой затяжки? У вас кружилась голова? Вспоминайте.

Вспомните, как сопротивлялся ваш организм, как он отказывался втягивать в себя эту гадость и как вы заставляли его через силу вдыхать эту отраву. Вспомните, как вам было плохо, как кружилась ваша голова, но вы продолжали вдыхать в себя этот противный, вонючий, едкий дым. Вспомните и ощутите всё ярко и чётко, в мельчайших подробностях.

А теперь медленно и плавно поднимите правую руку и слегка дёрните себя за мочку правого уха.

Отныне, начиная с этого момента, каждый раз, когда вам захочется курить вы будете слегка дёргать себя за мочку правого уха и в мельчайших подробностях вспоминать своё отвращение к едкому, противному табачному дыму.

Вы будете испытывать отвращение к сигаретам и одновременно радость от того, что вам удалось вырваться из этой коварной ловушки.

С этого момента вы можете позволить себе отказаться от сигарет раз и навсегда.

Можете открыть глаза. Ну как ваши ощущения? Вам ещё хочется курить? Оказывается что на самом деле занятие это достаточно омерзительное…

Понимаю ваше беспокойство. Я и сам впервые испытывал похожие противоречивые чувства. Трудно принять тот факт, что все те годы пока я курил, я жил в рабстве и самообмане. Я намеренно убивал себя и даже не догадывался, к чему в итоге эта привычка меня приведёт.

Повторюсь, тот опыт, который мы только что провели – это никакой не гипноз. Мы просто вспомнили о своей первой сигарете и зафиксировали в себе это чувство. Просто вспомнили, как всё начиналось и убедились в том, что курение – это отрава.

Итак, я надеюсь, вы поняли, что впредь если вам вдруг захочется покурить, достаточно будет максимально ярко вспомнить о своей первой ядовитой сигарете и слегка дёрнуть себя за мочку правого уха. Причём чем ярче и красочнее будут ваши воспоминания и отвратительнее ощущения, тем лучше.

Не исключено что в результате такого воспоминания у вас слегка заболит или закружится голова. Это хороший знак, поверьте.

Это знак того, что негативная программа фактически уничтожена. Это действительное осознание того простого факта, что сигарета – это яд. Яд, от которого вы навсегда отказались.

Поздравляю. Вы только что сняли завесу с глаз и увидели в курении то, чем оно в действительности является.

Вы сделали первый шаг к абсолютной свободе.

Можете смело переходить к следующему уроку.

Спасибо за внимание.

P.S. Полноценную версию курса «Как изгнать табачного беса» можно скачать по ссылке.