Мини-тренинг: «5 ступеней в новую жизнь». Часть 2. Спорт.
В этом уроке мы поговорим с вами о спорте.
К сожалению, в настоящий момент даже среди моих знакомых очень мало людей занимается спортом.
Конечно, я не имею ввиду профессиональных или полупрофессиональных спортсменов. Я говорю о простых любителях занимающихся спортом для себя, для здоровья, для удовольствия.
Таких людей в моём окружении очень немного.
Вообще я считаю профессиональный спорт разрушительным для здоровья человека. Причём неважно, лёгкая ли это атлетика или профессиональный бокс. Многократные тренировки приносят куда больший вред организму, нежели пользу.
Другое дело, когда избранный вами вид спорта приносит вам радость, удовольствие. Когда после тренировки вы ощущаете прилив сил, заряд положительной энергии и позитива.
Такой спорт очень полезен для организма, физического и даже духовного развития человека. И именно таким спортом я рекомендую вам начать заниматься уже на этой неделе.
После тех многих лет, что вы курили, вы заметно «расшатали» своё здоровье, свою нервную систему. У кого-то появилась отдышка, кто-то пока курил, набрал вес. Практически у всех заметно постарела кожа, пострадала сердечно-сосудистая система…
Вот для того чтобы ускорить восстановление вашего организма, наполнить его жизненной силой и энергией, я и рекомендую вам начать заниматься спортом.
Задание этого урока будет простым.
На этой неделе вам необходимо выбрать подходящую вам спортивную секцию и туда записаться.
Я рекомендую вам выбрать не менее двух спортивных клубов, где потенциально вы хотели бы заниматься, и посетить их на этой неделе.
Если вы итак знаете, куда вам пойти, например, раньше вы уже занимались каким-то видом спорта, можете просто возобновить свои занятия.
Мужчинам я рекомендую выбирать между «качалкой» и секцией единоборств. Девушкам я рекомендую выбрать либо бассейн, либо танцы.
В прочем, жёстких рамок нет, поэтому выберите то, что вам ближе по духу. С таким расчётом, чтобы впредь, не менее двух раз в неделю посещать тренировки.
Естественно, если у вас есть какие-либо серьёзные проблемы со здоровьем, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Спорт, занятия спортом, дадут вам не только «вагон» здоровья, динамизма и жизненной силы, но и будут отличным подспорьем в вашей дисциплине и личной эффективности.
Не надо верить мне на слово, просто попробуйте и убедитесь в этом сами.
Как только вы найдёте «свой» спорт и посетите первое занятие, переходите к следующему уроку тренинга. Не раньше. Иначе вы просто не получите тот эффект на который рассчитан данный курс.
Желаю вам удачи в поиске «своего» спортивного клуба!
Аудиозапись каста «Спорт»: